Często sformułowanie „kryzys wieku średniego” używane jest tylko w kontekście mężczyzn. Co mężczyźni wtedy robią? Zmieniają swoje życie, kupują nowy, sportowy samochód lub motocykl, zdradzają, znajdują młodsze partnerki, chcą się rozwieść, ubierają się młodzieżowo, próbują się odmłodzić. Jak się zapewne już domyślasz, są to STEREOTYPY. A jak jest w kontekście kobiet? Często można usłyszeć, że […]
Wydaje Ci się, że masz w życiu wszystko? Masz świetną pracę, dobrego męża, posłuszne dzieci, piękny samochód, super mieszkanie, masz pieniądze i stać Cię na fajne wakacje? Wiele osób zazdrości Ci tego, a Ty pomimo wszystko czujesz się nieszczęśliwa? Nic Cię nie satysfakcjonuje? Czujesz, że czegoś Ci brakuje w życiu? Pozory mylą Jakiś czas temu […]
Praca a wypalenie zawodowe i utrata zdrowia Dużo pracujesz? Bierzesz ciągle nadgodziny w pracy? Pracujesz w tygodniu i w weekendy? Nie masz czasu na odpoczynek? Na pierwszym miejscu w życiu stawiasz pracę? Szef daje Ci coraz więcej obowiązków, a Ty je przyjmujesz? Takie podejście jest idealną drogą do wypalenia zawodowego (syndrom burnout). Jest to stan wyczerpania […]
Ostatnimi czasy stres w życiu jest popularnym tematem. Wszędzie można spotkać się z tym określeniem, szczególnie w kwestii różnych chorób (a zwłaszcza cywilizacyjnych). Prawda jest też taka, że praktycznie każdy przeżywa stres. Szybkie tempo życia, inflacja, presja, obawy o przyszłość, nowe doświadczenia, utrata pracy, zmiana pracy, choroby, śmierć bliskich i wiele, wiele innych rzeczy wiąże […]
Musisz być dobrą mamą, żoną, córką, znaleźć męża, być kobieca, zajmować się domem, umieć gotować. Musisz… Co by się stało, gdyby każde słowo „muszę” zastąpić słowem „mogę”? Każdego dnia podejmujemy wiele decyzji i za każdym razem to jest Twój wybór. którą drogą pójdziesz. Twój wybór czy będziesz się na coś godzić, bo musisz, czy dlatego […]
Posiadanie celów w życiu jest niewątpliwie istotne, ale nie każdy potrafi je znaleźć, dlatego dzisiaj przychodzę Ci z pomocą. Przedstawię Ci kilka pomysłów, jak wyznaczyć swój wymarzony cel. 1. Przede wszystkim zadaj sobie pytania Co sprawia mi radość? W czym jestem dobra? Czego chciałabym się nauczyć? Co chciałabym robić w życiu? Co bym zmieniła w […]
Prawda jest taka, że w życiu możesz wszystko. Masz mnóstwo różnych możliwości począwszy od wyboru jedzenia, które jesz, poprzez wybór wiary i religii, aż po wybór swojej ścieżki zawodowej. Jeśli chcesz, możesz nawet teraz zacząć uczyć się języka chińskiego lub założyć swój biznes. Możesz pójść biegać, albo kupić bilety na Bali i polecieć tam na […]
Czym są emocje? Jak emocje na nas wpływają? Jak sobie radzić z emocjami? Czym są emocje? Nie ma jednoznacznej definicji, która odpowiedziałaby na pytanie czym są emocje. Nico Frijda, holenderski psycholog, określa je jako: „reakcje na znaczące, ale nigdy na obojętne zdarzenia podmiotu oraz zmiany w gotowości do działania, przebiegające w takich obszarach jak: aktywizacja, […]
wspierane przez Borlabs Cookie